La sophrologie se mobilise pour le bien-être des jeunes

 #SERVICE  Un soutien gratuit accessible sur Snapchat.

Observatrice du quotidien des adolescents durant ses années d'engagement comme AESH en milieu scolaire, Delphine Tournay a fait un constat alarmant sur la montée du stress et de l'anxiété chez les jeunes. Aujourd'hui sophrologue certifiée, cette maman de 42 ans, elle-même parente de trois ados, a décidé d'agir concrètement. Elle vient de lancer « Respire et Souffle », une initiative pionnière de soutien psychologique et de relaxation, pensée spécifiquement pour les moins de 25 ans.

Consciente que les barrières matérielles et psychologiques freinent souvent l'accès aux soins traditionnels, Delphine Tournay a choisi d'aller à la rencontre des jeunes là où ils se trouvent : sur le réseau social Snapchat (compte : sophro.ecoute). Ce dispositif, entièrement gratuit, offre une première porte d'entrée sécurisante. Loin de la froideur d'une IA, elle propose une écoute humaine et bienveillante, ainsi que des exercices pratiques de sophrologie pour apprendre à gérer les émotions. L'absence d'appel vocal imposé permet un premier contact tout en douceur, par simple message écrit, brisant ainsi l'isolement.

Pour Delphine, le stress est aujourd'hui partout : la pression de réussir devient la norme et cela finit par bloquer l'épanouissement des jeunes. Ce climat anxiogène casse la confiance en soi et empêche d'avancer sereinement. « Respire et Souffle » est une réponse directe pour aider les jeunes à retrouver leurs repères et à naviguer plus sereinement.

Prochainement, elle prévoit de démarcher les établissements scolaires du secteur pour étendre ce réseau de soutien et faire de la prévention un pilier de la santé des jeunes de notre région.