Maintien en forme

 #SPORT   A partir de mi-janvier le club d'Activités Physiques pour Adultes et Ados intégrera la nouvelle salle Georges Ficheux.

L’association sportive C.A.P.A.A., Club d’Activités Physiques pour Adultes et Ados, propose des séances de gym d’entretien, maintien en forme, gym douce, pilate, cardio et renforcement musculaire, yoga, Kuduro’fit. L’association compte à ce jour 292 adhérents Les cours sont assurés toute l’année, hors vacances scolaires, par cinq animatrices diplômées. Un essai gratuit est possible avant l’inscription. Les tarifs pour l’année : gym 50€ ou 75€ ; yoga 55€ ; marche nordique 80€; kuduro’fit 60€. Pour les inscriptions faites D'après les vacances de février, un ½ tarif est appliqué. Toutes les informations concernant le planning des cours sont affichées aux salles du Caméo, Millénium et Arabesque. Elles paraissent également sur facebook « capaa estaires » Le club propose, depuis un an, l’apprentissage et la pratique de la marche nordique. Chaque mardi après-midi de 14h à 15h30, se déroule une séance animée par Sylvie Lorthios, diplômée du Certificat Fédéral de Marche Nordique Sport Santé.

La Marche Nordique est un sport accessible à toutes et à tous, ados, adultes, séniors, sédentaires ou sportifs.

La Marche Nordique est un sport accessible à toutes et à tous, ados, adultes, séniors, sédentaires ou sportifs. Elle développe l’endurance, la force, la souplesse, l’équilibre et la coordination. En plus des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un moyen de prévention contre de nombreuses maladies (ostéoporose, fréquence cardiaque, pression artérielle...) Ce sport a aussi l’avantage de solliciter 80% des muscles et de brûler 40 % de graisse supplémentaire que la marche normale à durée égale .Une séance d’essai est offerte pour laquelle des bâtons (indispensables) peuvent être prétés.