« Le bien-être en soi »
#SANTE Vendredi 1er octobre, Delphine Tournay, 38 ans, s’est installée en tant que sophrologue au 55 bis rue du Général De Gaulle.
Après plusieurs expériences professionnelles dans le tertiaire, Delphine s’est passionnée pour la sophrologie et a décidé d’en faire son métier. Une discipline qui l’a aidé à traverser de nombreuses épreuves et qu’elle souhaite désormais partager. « J’ai toujours fait passer les autres avant moi. C’est devenu pour moi une évidence de les accompagner grâce à mon métier. » A l’issue de sa formation de deux ans en sophrologie et en psychothérapie, Delphine ouvre son premier cabinet à Lestrem en 2020 avant de rejoindre Estaires en 2021, ville qu’elle apprécie beaucoup pour son dynamisme et son élan solidaire.
Très à l’écoute, pédagogue et mère de famille, Delphine a toujours aimé les enfants et met un point d’honneur à les accompagner dans la gestion de leurs émotions. « Beaucoup de gens et d’autant plus avec le COVID sont concernés par la dépression, l’angoisse et ça ne touche pas uniquement les adultes mais également les enfants et les adolescents. Il est important qu’ils sachent gérer leurs émotions, les reconnaître pour éviter un bouleversement dans leur vie d’adultes.» déclare-t-elle. C’est pourquoi, la mère de famille a proposé à ses enfants Lou, huit ans, Maë, douze ans et Enzo, treize ans de les initier à la sophrologie. Cette discipline a permis d’aider Maë à traverser le deuil de son grand père et de mieux gérer les situations du quotidien : « Je me sens bien dans ma peau depuis que j’en fais, j’arrive à chasser les idées négatives, à mieux gérer les situations, être moins stressée avant les interros, j’ai plus confiance en moi. » explique-t-elle. Lou, la sœur de Maë, l’utilise davantage pour s’endormir le soir. Enzo quant à lui, tout d’abord réfractaire à la pratique de la sophrologie, s’est finalement laissé tenter et a été très surpris des bienfaits qu’il en a retiré.
Afin de s’adapter au mieux aux enfants, Delphine fait de la sophroludique. Créative et passionnée, elle a mis en place le « sophrodoudou ». Elle offre à chaque enfant un doudou soigneusement confectionné par ses soins comme objet transactionnel entre le cabinet et le monde extérieur. Méthodes de reconnexion à soi, exercices de respiration, relaxation dynamique sont autant de pratiques délivrées par Delphine lors des séances individuelles. Ces dernières s’adressent aussi bien à l’enfant, à l’adolescent, à l’adulte qu’il soit sportif, étudiant ou sujet aux problèmes d’addiction... La spécialiste réalise également des ateliers en petit groupe afin que chacun puisse se reconnecter à soi. « Je ne suis pas médecin mais je propose une médecine alternative, efficace pour éviter de passer par une médecine médicamenteuse. Mon but est de libérer de la douleur, c’est un accompagnement vers le mieux-être et le bien-être. » explique la sophrologue.
« Le bien-être en soi », Delphine Tournay
55 bis rue du Général De Gaulle
Prise de rendez-vous :
Informations et inscriptions séances individuelles :
> Sur doctolib
> Par téléphone : 06 69 47 93 07
> Par mail : dtlebienetreensoi@gmail.com
Informations et inscriptions ateliers en groupe (6 personnes maximum) :
Pour les adultes :
« Se retrouver, gérer son stress »
Atelier de 8 séances : 95 € / Possibilité à la séance : 15 € la séance
3 sessions possibles :
- Mardis de 19h15 à 20h15
- Jeudis de 18h15 à 19h15
- Vendredis de 10h30 à 11h30
Pour les enfants et les ados :
« Apprendre à gérer son stress », « accueillir et gérer ses émotions »
Ateliers de 8 séances : 75 € / possibilité à la séance : 12 €
4 sessions possibles :
Pour les enfants de 7 à 11 ans :
- Mercredis de 11h15 à 12h15
- Vendredis de 18h à 19h
- Pour les ados de 12 à 15 ans :
- Mercredis de 16h30 à 17h30
- Vendredis de 19h15 à 20h15
www.delphine-tournay.fr